Cara Menjaga Emosi Tetap Stabil Dan Tenang
Setiap insan niscaya pernah mencicipi emosi.Emosi ialah pergolakan jiwa.Dan emosi itu beragam,jadi jangan di kira emosi itu hanya perasaan marah.
Artikel sebelumnya Tips biar pacaran serasi dan langgeng,di artikel kali ini kita akan membahas cara menjaga emosi tetap stabil dan tenang
Emosi itu ada bermacam macam yaitu perasaan sedih,marah,senang,bosan,galau,dan lain sebagainya.
Emosi merupakan hal normal bagi semua manusia.Namun saat emosi itu sudah berlebihan tentu akan menyebabkan kasus bagi diri sendiri dan mungkin bisa berimbas pada orang lain yang ada di sekeliling kita juga.
Untuk itu sangat penting untuk kita mengendalikan dan menjaga emosi biar kita terhindar dari dampak negatif yang ditimbulkannya.Apabila kita tidak bisa menjaga dan mengendalikannya berikut akan saya sampaikan bagaiman cara mengendalikan dan menjaga emosi biar tetap stabil dan tenang.
Pertama
Tetap santai.
Rilex saja lah jangan terlalu ngotot.Anggap saja semua ini hanya semu dan akan segera berlalu.
Kedua.
Tarik nafas yang dalam.
Tarik nafas anda dalam dalam selama 10 detik,kemudian tahan 10 detik kemudian hembuskan Selama 10 detik.Lakukan hal ini selama 10 kali.
Ketiga
makan coklat
Makanlah coklat alasannya kandungan dalam coklat akan menentramkan pikiran anda,dan membantu pikiran anda untuk rilex atau santai.
Keempat
Cari suasana yang tenang.
Pergilah ke daerah yang hening dan sepi anda bisa menyendiri disana.Bersantailah sejenak biar pikiran dan emosi anda segera mereda.
Kelima
luapkan emosi anda.
Anda bisa meluapkan emosi anda dengan berteriak sekencang kencangnya.Namun cari daerah yang jauh dari orang lain.Agar bunyi anda tidak mengganggu orang lain,Anda juga bisa menangis sejadi jadinya,Memukul kasur atau bantal hingga anda lelah juga bisa.Intinya dengan cara ini anda bisa mengekspresikan seluruh emosi anda.Keluarkan dan jangan ditahan.Agar pikiran terasa lega dan plong.
Keenam
Bercerita dengan sahabat.
Ceritakan kasus yang menggangu anda selama ini kepada sahabat anda.Dengan cara ini di samping bisa mencari solusi bersama juga sanggup menumpahkan keluh kesah anda.Mudah mudahan dengan cara ini beban emosi terasa ringan dan bisa menjaga emosi anda tetap stabil.
Ketujuh
Berdoa kepada dewa YME
sampaikan semua keluh kesah anda kepada dewa yang maha esa,percayalah intinya seluruh kasus hidup ini berasal darinya,dan dewa jugalah yang akan memperlihatkan solusinya.Dengan berdo'a gampang mudahan seluruh emosi anda bisa tertumpahkan dalam lantunan doa yang diucapkan.
Nah itu tadi klarifikasi saya mengenai cara menjaga emosi tetap stabil dan tenang semoga bisa memberi manfaat kepada anda yang sedang di landa kasus dalam kehidupan yang kejam ini. Sumber https://tioalvino.blogspot.com/
Artikel sebelumnya Tips biar pacaran serasi dan langgeng,di artikel kali ini kita akan membahas cara menjaga emosi tetap stabil dan tenang
Emosi itu ada bermacam macam yaitu perasaan sedih,marah,senang,bosan,galau,dan lain sebagainya.
Emosi merupakan hal normal bagi semua manusia.Namun saat emosi itu sudah berlebihan tentu akan menyebabkan kasus bagi diri sendiri dan mungkin bisa berimbas pada orang lain yang ada di sekeliling kita juga.
Untuk itu sangat penting untuk kita mengendalikan dan menjaga emosi biar kita terhindar dari dampak negatif yang ditimbulkannya.Apabila kita tidak bisa menjaga dan mengendalikannya berikut akan saya sampaikan bagaiman cara mengendalikan dan menjaga emosi biar tetap stabil dan tenang.
Pertama
Tetap santai.
Rilex saja lah jangan terlalu ngotot.Anggap saja semua ini hanya semu dan akan segera berlalu.
Kedua.
Tarik nafas yang dalam.
Tarik nafas anda dalam dalam selama 10 detik,kemudian tahan 10 detik kemudian hembuskan Selama 10 detik.Lakukan hal ini selama 10 kali.
Ketiga
makan coklat
Makanlah coklat alasannya kandungan dalam coklat akan menentramkan pikiran anda,dan membantu pikiran anda untuk rilex atau santai.
Keempat
Cari suasana yang tenang.
Pergilah ke daerah yang hening dan sepi anda bisa menyendiri disana.Bersantailah sejenak biar pikiran dan emosi anda segera mereda.
Kelima
luapkan emosi anda.
Anda bisa meluapkan emosi anda dengan berteriak sekencang kencangnya.Namun cari daerah yang jauh dari orang lain.Agar bunyi anda tidak mengganggu orang lain,Anda juga bisa menangis sejadi jadinya,Memukul kasur atau bantal hingga anda lelah juga bisa.Intinya dengan cara ini anda bisa mengekspresikan seluruh emosi anda.Keluarkan dan jangan ditahan.Agar pikiran terasa lega dan plong.
Keenam
Bercerita dengan sahabat.
Ceritakan kasus yang menggangu anda selama ini kepada sahabat anda.Dengan cara ini di samping bisa mencari solusi bersama juga sanggup menumpahkan keluh kesah anda.Mudah mudahan dengan cara ini beban emosi terasa ringan dan bisa menjaga emosi anda tetap stabil.
Ketujuh
Berdoa kepada dewa YME
sampaikan semua keluh kesah anda kepada dewa yang maha esa,percayalah intinya seluruh kasus hidup ini berasal darinya,dan dewa jugalah yang akan memperlihatkan solusinya.Dengan berdo'a gampang mudahan seluruh emosi anda bisa tertumpahkan dalam lantunan doa yang diucapkan.
Nah itu tadi klarifikasi saya mengenai cara menjaga emosi tetap stabil dan tenang semoga bisa memberi manfaat kepada anda yang sedang di landa kasus dalam kehidupan yang kejam ini. Sumber https://tioalvino.blogspot.com/
