Manfaat Kesehatan Edamame

Edamame umumnya di Indonesia dikenal dengan kedelai dari Jepang. Edamame yaitu salah satu super foods yang kaya akan vitamin A, vitamin C, serat, dan protein.

Edamame yaitu satu-satunya sayuran yang sanggup memperlihatkan Anda 9 asam amino esensial yang biasanya Anda dapatkan dari daging ataupun telur. Secangkir edamame mengandung 120 kalori, 9 gram serat, 2.5 gram lemak, 11 gram protein, dan 13 gram karbohidrat. Selain itu edamame juga rendah karbohidrat dan lemak.

Berikut yaitu 7 manfaat kesehatan yang sanggup Anda dapatkan dari mengonsumsi edamame

•     Edamame penuh dengan zat antioksidan sehingga akan memperkuat sistem kekebalan badan Anda.
•     Edamame mengandung isoflavon yang diyakini sanggup mengurangi resiko kanker prostat dan kanker  payudara.
•     Edamame sanggup memperingan tanda-tanda menopause.
•     Edamame kaya akan vitamin K yang diharapkan untuk pembekuan darah dan mencegah osteoporosis serta alzheimer.
•     Edamame sanggup membantu melindungi badan dari penyakit jantung serta sanggup menurunkan tekanan darah.
•     Edamame kaya akan vitamin B dan vitamin C serta merupakan sumber alami vitamin E dan asam folat. Edamame juga kaya akan salah satu zat antioksidan yang disebut daidzein yang sanggup memperpanjang umur.
•     Edamame mempunyai sifat sebagai anti-inflamasi yang sanggup mencegah Anda dari penyakit yang berkaitan dengan peradangan.

Ternyata ada begitu banyak manfaat yang sanggup didapatkan dari edamame ini. Oleh alasannya yaitu itu jangan ragu untuk mengonsumsinya demi meningkatkan kualitas kesehatan Anda.
Sumber https://sumber-sehat-jaya.blogspot.com/